¿Ha llegado tu momento de ser mamá? Si estás convencida de que quieres hacer crecer tu familia y conocer al amor de tu vida, queremos dejarte unos cuantos consejos sobre cómo lograr tu sueño de ser mamá.
Quédate leyendo nuestra nota y descubre los mejores tips que te ayudarán a planear mejor al lado de tu pareja o sola.
Más que desearlo
Es importante que sepas que a veces el deseo de tener un hijo, no es suficiente para poder llevarlo a cabo, es importante que conozcas las opciones que tienes para quedar embarazada y sea más fácil cumplir tu sueño.
Es importante que conozcas bien tu ovulación, en qué fecha estás de tu ciclo y lleves un control de ello. Como sabes, el ciclo menstrual tiene 28 días, 14 días antes del mismo es cuando se genera la ovulación. Tener relaciones sexuales,alrededor de 5 días antes de tu ovulación, te ayuda a mejorar las posibilidades de quedar embarazada.
Si acaso se te complica un poco conocer más de tu ciclo o no tienes tiempo para llevar un calendario, puedes conseguir algún kit de ovulación el cual te ayuda a identificar cuándo estás más cerca de ovular.
Relaciones sexuales en los días fértiles
Ya que conoces tus días más fértiles del mes, aprovéchalos para tener relaciones sexuales y enfócate en ello, cuando las relaciones sexuales son más frecuentes, la calidad seminal disminuye, por lo que lo mejor es reservar lo mejor para esos días y lograr el embarazo.
Mejora tus hábitos
Tener una vida saludable también es parte importante para mejorar tus posibilidades de quedar embarazada, es importante que lleves una dieta balanceada, incluyendo frutas y verduras, evitando el sobrepeso o un peso muy bajo.
Dejar los hábitos no saludables también es algo que debes tener muy presente, dejar de beber, fumar, bajarle al consumo de cafeínas y evitar ejercicios prolongados. Esto incluye a los dos, hombre y mujer.
Consultar a un especialista en fertilidad
Para las mujeres solteras o parejas del mismo sexo, es esencial consultar a un médico especialista en fertilidad para conocer las opciones que pueden utilizar para llevarlo a cabo, desde la Fecundación In Vitro, el método ROPA, la donación de óvulos, entre otras.
Y para las parejas menores a 35 años que llevan más de un año intentando concebir y no saben las razones por las cuales no han tenido éxito, se recomienda que se asesoren con un especialista en fertilidad para descubrir las causas y encontrar las soluciones adecuadas para que puedan conseguir su meta, si la edad es arriba de los 35 años, se debe acudir al especialista a los seis meses de intentar sin éxito lograr el embarazo.
Suspende las pastillas anticonceptivas
Dile adiós a este método, ya que su función principal es evitar un embarazo. En cuanto dejes de consumirlo, aumentarás tus posibilidades de ser mamá, la fertilidad regresa en el mismo mes o algunos después.
Evita el estrés
Probablemente el querer lograrlo, pueda causar estrés en el hombre y la mujer, por lo que este factor puede influir en que se logre concebir. El estrés causa que la mujer tenga ciclos irregulares o nulos, mientras en los hombres no generan la misma cantidad de espermatozoides.
Sin prisas ni presión, tomen las cosas con calma para que no les afecte en la cama.
Revisa cada uno de nuestros tips y ten presente que puedes pedir una cita con nosotros para conocer más sobre tu fertilidad y la de tu pareja antes de ser papás.
