Vivir una vida plena para algunos tiene como significado llevar al límite algunos placeres, desde la comida, vicios o ejercicio, pero si tienes en la mira un embarazo, debes considerar que tu estilo de vida puede afectar en tu fertilidad a corto o largo plazo.

¿Te interesa saber más sobre el tema? Recuerda que después de leer nuestra lista, también puedes consultar con un especialista en fertilidad sobre las causas de infertilidad y las dudas que tengas.

Alimentación

Llevar una mala alimentación es un factor que puede influir en la infertilidad, ya que te puede provocar sobrepeso o estar por debajo del peso de acuerdo a tu altura, lo que ocasiona alteraciones en tu fertilidad y repercusiones hormonales en tu cuerpo.

En el caso de la obesidad y sobrepeso en las mujeres, puede generar periodos irregulares y problemas para ovular, así como que tengas menos respuesta en tratamientos de fertilidad. En el caso del hombre, puede causar una baja del recuento espermático y disminuir su actividad, lo que repercute en la calidad de los espermatozoides.

Mientras, un bajo peso en la mujer también afecta a todo tu organismo, en especial al funcionamiento de las hormonas que regulan los días de ovulación y la menstruación.

Medicación

Si estás bajo algún tratamiento de medicinas como antibióticos, diuréticos, antihistamínicos, analgésicos o antidepresivos, estos pueden tener influencia en las funciones de tu aparato reproductor. Los especialistas mencionan que los antidepresivos disminuyen la fertilidad al generar la hormona prolactina y bloquear la ovulación, así como disminuir el líbido de las personas que los consumen.

Tabaco

Como ya sabes, fumar es muy nocivo para la salud, y si estás pensado en embarazarte, también es un enemigo a combatir, ya que aumenta los riesgos de aborto y de un embarazo fuera del útero. En los tratamientos de fertilidad tienen un efecto negativo, ya que afecta a la ovulación y por consiguiente deben estimular con más medicamentos los ovarios. Si hablamos de los efectos en los hombres, tiene consecuencias en la calidad de sus espermatozoides generando poca concentración de ellos, casi nula movilidad y anomalías morfológicas.

Podríamos seguir con la lista de acciones o estilo de vida que afectan la fertilidad tanto de hombres como de mujeres, pero lo mejor para ti es revisar qué rutinas tienes que pueden ser nocivas para tu salud, platicar con un médico y empezar el camino para cumplir tu sueño, apoyada de información y buenos hábitos.

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